4 idées ludiques pour se ressourcer dans la nature
Savez-vous qu'il suffit d'être en contact avec la nature deux heures par semaine pour améliorer votre état de santé et votre niveau de bien-être ?
Bien respirer, pour bien vivre !
Respire, c’est rien de le dire ! Quoi de plus émouvant que la première prise de souffle d’un bébé à la naissance et le dernier souffle d’un mourant ? Entre les deux, une ligne de vie se trace rythmée par cette
Mars bleu : 3 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie
Comme chaque année à cette période, une grande campagne nationale de sensibilisation au cancer colorectal a lieu en France. « Mars bleu » c'est l'occasion de rappeler que le cancer colorectal est le troisième cancer le plus fréquent, et la deuxième cause
Saint Valentin : 4 conseils pour développer l’amour de soi
Cadeaux, bouquets de fleurs et dîners en tête à tête : les amoureux du monde entier célèbrent la Saint-Valentin le 14 février. Si le maître-mot de cette journée est bien de signifier à son partenaire son amour, force est de
Les 5 bienfaits de la sophrologie
Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à restaurer l’harmonie corps / esprit. Elle a su faire ses preuves dans divers domaines : la préparation mentale des sportifs de haut niveau, la préparation à la
Pourquoi consulter un sophrologue (en cabinet ou en visio) ?
La pratique régulière de la sophrologie depuis l'application BE YOURSELF permet d'accéder à un mieux-être global, en favorisant le relâchement de vos tensions physiques et mentales. Alors pourquoi consulter un sophrologue en cabinet ? Une séance en cabinet avec un professionnel
La sophrologie : Qu’est ce que c’est ?
Définition et origines de la sophrologie La sophrologie est une méthode créée en 1960 par le Pr. Alfonso Caycedo , alors neuropsychiatre. Elle prend sa source dans diverses disciplines telles que la physiologie, la psychologie, le yoga, l'hypnose et le zen. Le