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26 août 2022
Sophrologie
alimentation, bien-être, bureau, école, famille, parent, rentrée, rythme, sommeil, sophrologie, stress

5 conseils pour une rentrée à votre propre rythme

L'heure de la rentrée a sonné ! Le temps des vacances a été peut-être pour vous l'occasion d'adopter un rythme différent, plus proche de vos envies et de vos besoins. Plus de repos, plus de loisirs et sûrement moins de

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11 février 2022
Sophrologie
angoisse, bien dormir, bienfaits, caycedien, caycedo, harmonie, insomnie, pleine conscience, respiration, respirer, ressourcer, sofrocay, sommeil, stress

Les 5 bienfaits de la sophrologie

Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à restaurer l’harmonie corps / esprit. Elle a su faire ses preuves dans divers domaines : la préparation mentale des sportifs de haut niveau, la préparation à la

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